Gestione dell’Artrosi: meno dolore, più funzione nella vita di tutti i giorni
Ginocchio, anca, mano, spalla o colonna: l’artrosi non è la fine del movimento. Con un percorso personalizzato combinando educazione, terapia manuale, exercise therapy, controllo del peso e strategie sul dolore, puoi camminare meglio, salire le scale, lavorare e fare sport con più sicurezza.
Come si manifesta l’artrosi
- Dolore meccanico che aumenta con il carico e si riduce col riposo.
- Rigidità iniziale (soprattutto al mattino o dopo inattività) e scricchiolii.
- Limitazione del movimento e perdita di forza/condizionamento.
- Gonfiore articolare intermittente e fatica nelle attività quotidiane.
Perché progredisce
- Età, genetica e pregressi traumi articolari.
- Sovraccarico meccanico e sedentarietà.
- Squilibri muscolari, mobilità ridotta, scarso controllo motorio.
- Sovrappeso e infiammazione di basso grado.
Il nostro percorso in 5 step
- Assessment: storia clinica, test funzionali, obiettivi personali.
- Educazione & dolore: strategie di pacing, gestione flare-up, ergonomia.
- Terapia manuale: mobilità articolare, tessuti molli, scarico.
- Exercise Therapy: forza, mobilità, equilibrio, cammino.
- Stile di vita: peso, sonno, attività aerobica, piano di mantenimento.
Distretti più frequenti
- Ginocchio: rinforzo quad/glutei, controllo valgismo, scale.
- Anca: mobilità capsulare, gluteo medio, schema del passo.
- Mano/pollice: presa, ortesi, compiti fini.
- Spalla: cuffia, scapolarità, ROM funzionale.
- Colonna: endurance, core, igiene del movimento.
Segnali che richiedono approfondimento
- Dolore notturno persistente o rapido peggioramento.
- Blocco articolare, cedimenti, instabilità marcata.
- Limitazione funzionale nonostante programma ben eseguito.
Collaboro con medico/ortopedico per eventuali esami o terapie complementari.
Domande frequenti
Artrosi o artrite: qual è la differenza?
L’artrosi è degenerativa e meccanica; l’artrite è infiammatoria. Hanno approcci diversi.
Camminare o correre peggiora l’artrosi?
Il carico dosato è terapeutico. Cammino e corsa controllata possono essere parte del piano.
Gli integratori servono davvero?
Possono aiutare in alcuni casi, ma la base è esercizio, peso, sonno e attività.
Quando considerare le infiltrazioni?
Se dolore e limitazione restano elevati nonostante il programma attivo, in accordo con l’ortopedico.
Servono radiografie o risonanza?
La radiografia aiuta a definire il grado; la clinica guida il percorso. RM solo in casi selezionati o dubbi diagnostici.
Prenota ora la tua valutazione
Ricevo su appuntamento. Risposta rapida via WhatsApp.
Sedi: Via Anton Giulio Bragaglia 78/F3 – Olgiata (Roma Nord) • Via Padova 94 (zona Nomentano)
Orari: Lun–Ven 7:00–21:00 • Sab 7:00–18:00