Mantenimento dell’autonomia
Training funzionale alle ADL (Activities of Daily Living): alzarsi, vestirsi, affrontare le scale e gestire la casa. Percorso pratico su rinforzo globale, gait training con ausili e consigli per un ambiente sicuro.
Autonomia nelle attività quotidiane
- Rinforzo globale e coordinazione per trasferimenti e compiti domestici.
- Gait training e uso corretto degli ausili (bastone, deambulatore, corrimano).
- Consigli per un ambiente sicuro: prevenzione ostacoli, illuminazione, routine.
Obiettivo: ridurre il rischio di caduta e aumentare sicurezza e fiducia nelle ADL.
Le fasi del percorso
- Valutazione ADL: trasferimenti, alzate da sedia/letto, equilibrio, cammino e scale.
- Rinforzo & coordinazione: arti inferiori/superiori e core con progressioni pratiche.
- Gait training: tecnica di cammino, step/scale, virate, dual-task e gestione degli ausili.
- Task training domestico: vestirsi, cucina leggera, igiene, gestione casa in sicurezza.
- Mantenimento: routine domiciliare, check periodici e aggiornamento del piano.
Interventi principali
- Rinforzo globale e coordinazione
- Gait training e uso corretto degli ausili
- Consigli per un ambiente sicuro
Esempi: alzate da sedia con appoggi corretti, presa su corrimano, gestione tappeti/cavi, illuminazione notturna.
Domande frequenti
Quanto velocemente posso migliorare nelle ADL?
Spesso già in 2–4 settimane con pratica costante; consolidamento in 6–12 settimane con routine a casa.
Gli ausili mi “indeboliscono”?
No, se usati correttamente aumentano sicurezza e autonomia. L’obiettivo è usarli come ponte, non come dipendenza.
Come preparo casa per ridurre le cadute?
Elimina ostacoli (tappeti/scalini), migliora l’illuminazione, usa corrimano, calzature stabili e organizza gli oggetti a portata.
Posso fare esercizi da solo?
Sì, forniamo una routine domiciliare semplice e progressiva, con controlli periodici per adeguare carichi e difficoltà.
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