Recupero forza e autonomia: percorsi progressivi fino al ritorno alle ADL
Percorsi progressivi per tornare a camminare, salire le scale e svolgere le attività quotidiane in autonomia e sicurezza: rinforzo multi-distrettuale, equilibrio, coordinazione e training funzionale alle ADL.
Forza, controllo ed efficienza nel movimento
- Rinforzo multi-distrettuale con progressioni di carico sicure.
- Equilibrio e coordinazione per stabilità dinamica e prevenzione cadute.
- Training funzionale orientato a cammino, scale e gesti quotidiani (ADL).
Tempistiche indicative: dipendono da punto di partenza, comorbilità e continuità del programma.
Il nostro metodo in 5 step
- Assessment: storia clinica, test di forza/equilibrio, analisi ADL e obiettivi.
- Attivazione: reclutamento muscolare, mobilità tollerata, controllo del carico.
- Forza multi-distrettuale: progressioni su arti inferiori/superiori e core.
- Equilibrio & coordinazione: stabilità dinamica, propriocettiva, dual-task.
- ADL training: cammino, scale, trasferimenti, endurance e piano di mantenimento.
Interventi principali
- Rinforzo multi-distrettuale
- Equilibrio
- Coordinazione
- Training funzionale alle ADL
Domande frequenti
Ogni quanto sono previste le sedute?
La frequenza è personalizzata. In avvio si lavora più da vicino, poi si aumenta la parte domiciliare con follow-up programmati.
Posso allenarmi anche da casa?
Sì. Fornisco una routine progressiva con carichi/tempi chiari e check periodici per aggiornare gli esercizi.
Come misuriamo i progressi?
Test di forza (isometrici/funzionali), equilibrio, tempo su compiti (alzata, scale, cammino) e questionari validati.
Quando sarò autonomo nelle ADL?
Quando forza, equilibrio e resistenza raggiungono gli standard fissati. Le tappe sono condivise e misurabili durante il percorso.
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Sedi: Via Salaria 35 – Roma • Via Anton Giulio Bragaglia 78/F3 – Roma
Orari: LUN–VEN 08:00–20:00 • SAB 08:00–15:00